Reencontre o prazer de se cuidar.
Acompanhamento nutricional para mulheres que querem emagrecer com saúde e fazer as pazes com a comida — sem dietas malucas, sem culpa.
Nenhuma mulher deveria ter que escolher entre gostar da comida e gostar do próprio corpo.
Tainá Antunes · Nutricionista da Mulher
Prazer, sou a Tainá Antunes
Nutricionista da Mulher (CRN 10 6068), de Blumenau–SC. Ajudo mulheres a controlar a SOP, regular os hormônios e sentir o corpo leve novamente — com foco em saúde, emagrecimento e fertilidade.
Meu trabalho vai além do plano alimentar: é acompanhamento de verdade, com ajustes contínuos e uma área exclusiva onde você acompanha sua evolução do celular. Hoje atendo pacientes em mais de 10 países.
- CRN 10 6068 · atendimento online e presencial (Blumenau–SC)
- Especialista em SOP, hormônios, fertilidade e emagrecimento
- Plano 100% individualizado — nada de dieta de gaveta
Nutrição para cada fase da mulher
Cada corpo e cada fase pedem um cuidado diferente. Estes são alguns dos temas que acompanho de perto.
Emagrecimento
Emagrecer com saúde e de forma sustentável, sem dietas restritivas nem efeito sanfona.
SOP — Ovários policísticos
Alimentação para equilibrar hormônios, regular o ciclo e aliviar os sintomas da SOP.
Resistência à insulina
Estabilizar a glicemia e reverter a resistência à insulina no dia a dia, sem sofrimento.
Saúde hormonal & TPM
Regular os hormônios e aliviar a TPM/TDPM com a alimentação e os nutrientes certos.
Gravidez e pós-parto
Nutrição segura e gostosa na gestação, na amamentação e na recuperação do corpo.
Fertilidade
Preparar o corpo e equilibrar a nutrição para aumentar as chances de uma gestação saudável.
Menopausa e climatério
Menos sintomas, mais disposição, humor e saúde óssea para viver bem essa nova fase.
Leitura de exames
Interpretação dos seus exames e acompanhamento contínuo da sua evolução ao longo do tempo.
Não encontrou o seu caso? Fale comigo — o cuidado é sempre individual.
Um pouquinho do meu dia a dia
Rotina, receitas e dicas toda semana no @nutridelas.
Muito além de um cardápio
Um acompanhamento pensado para gerar resultado de verdade — e para durar.
Avaliação completa
Anamnese detalhada, bioimpedância e análise de exames para entender o seu ponto de partida.
Plano alimentar individual
Cardápio flexível com os alimentos que você gosta, adaptado à sua rotina e aos seus objetivos.
Acompanhamento contínuo
Ajustes semanais e suporte por mensagem para o plano evoluir junto com você.
Área do paciente no app
Seu plano, sua lista de compras e a sua evolução na palma da mão, a qualquer hora.
Um caminho simples, do primeiro dia ao resultado
A gente se conhece
Uma conversa sincera sobre a sua história, rotina, exames e objetivos. Sem julgamento — só entendimento.
Seu plano, do seu jeito
Um plano alimentar individual, com os alimentos que você gosta, que cabe na sua vida real.
Você vive o plano
Cardápio, receitas e lista de compras na sua área. Suporte por mensagem sempre que precisar.
A gente ajusta e evolui
Reavaliações periódicas para o plano crescer com os seus resultados — de forma leve e sustentável.
O jeito nutridelas de cuidar
Sem dieta de gaveta
Seu plano é só seu — feito pra sua rotina, seus gostos e a sua história. Nada de cardápio genérico.
Comida com prazer, sem culpa
Nada de terrorismo nutricional. Você reaprende a comer de tudo com equilíbrio e leveza.
Ciência com acolhimento
Conduta baseada em evidência, com escuta de verdade e zero julgamento em cada consulta.
Resultado que permanece
Mudanças pequenas e consistentes que cabem na vida real — e que continuam depois da alta.
Resultados que falam por si
Depoimentos ilustrativos — serão substituídos por relatos reais das pacientes.
Escolha o cuidado ideal pra você
Pagamento por Pix, cartão ou parcelado. Sem fidelidade — você fica porque quer.
Consulta avulsa
Ideal para conhecer o método.
- Avaliação nutricional completa
- Plano alimentar individual
- Acesso à área do paciente
- Retorno em 30 dias
Acompanhamento mensal
Flexível, mês a mês.
- Tudo da consulta avulsa
- Reavaliação a cada 30 dias
- Suporte por mensagem
- Ajustes contínuos no plano
Plano trimestral
O favorito das pacientes.
- Tudo do mensal
- 3 meses de acompanhamento
- Prioridade no agendamento
- Bônus: e-book de receitas
Plano semestral
Melhor valor por mês.
- Tudo do trimestral
- 6 meses de transformação
- 2 e-books premium inclusos
- Maior desconto por mês
Valores ilustrativos — confirmar com a nutri.
Leve o cuidado pra casa
E-books e materiais para quem quer começar por conta própria — no seu tempo.
E-bookEmagrecimento sem Sofrimento
Um plano realista pra emagrecer com saúde, sem passar fome e sem culpa.
E-bookSOP sob Controle
Como a alimentação ajuda a regular hormônios, ciclo e sintomas da SOP.
ComboGlicemia & Resistência à Insulina
Refeições que estabilizam a glicose + 30 receitas práticas do dia a dia.
Ainda com perguntas?
As consultas são online ou presenciais?
As duas opções! Você escolhe no agendamento. O atendimento online é por vídeo e tem a mesma qualidade do presencial.
Preciso fazer dieta restritiva?
Não. O plano é montado com os alimentos que você gosta e adaptado à sua rotina. O objetivo é resultado que você consiga manter.
Como funciona o pagamento?
Você pode pagar por Pix, cartão de crédito (com opção de parcelamento) ou nos planos de assinatura mensal. Tudo direto pelo site, com segurança.
Vou ter suporte entre as consultas?
Sim. Nos planos de acompanhamento você tem suporte por mensagem e ajustes contínuos no plano dentro da área do paciente.
Atende quais objetivos?
Emagrecimento, saúde hormonal, TPM, reeducação alimentar, pré e pós-parto e melhora de exames. Tudo com foco na saúde da mulher.
O primeiro passo é decidir começar
Agende sua consulta hoje e comece uma jornada de cuidado com quem entende do corpo da mulher.